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THE MEDIUMS’ BOOK > PART SECOND - SPIRIT-MANIFESTATIONS > CHAPTER XVII - FORMATION OF MEDIUMS > Developmeut of Mediumship > 204
204. 与提出请求相比，需要遵循的另一个更为重要 的指导方针是，冷静和冥想，加上对成功的热切愿望和 坚定意志。所谓“意志”，并不是一种朝三暮四、前后 矛盾，任何时候都能被其他事务所干扰的欲望，而是一 种严肃认真、不屈不挠、坚韧不拔和不急不躁的决心。 冥想的要义在于独处和静默，在于回避一切分心之事。 因此，冥想时只要遵循以下方法即可:每天冥想大约 10 到 15 分钟，每月最多不超过 15 天，坚持一到两个——如 有需要，可以适当延长练习时间。据我们所知，有的灵 媒在练习六个月后才开始展现自身的能力，而有的从一 开始就能正确地进行书写。